Emilie Cruz Mindfulness
"Pleine Conscience et écriture"
Séances individuelles et en groupe réduit, à distance
À propos
"J'ai longtemps cru que la beauté se trouvait ailleurs. Je me suis trompé. Je me suis trompé toutes ces années ... C'est idiot, non? Chercher partout la beauté, alors qu'elle est juste là, devant soi."
S. Tesson
La pratique de Pleine Conscience nous offre un espace de silence, un temps pour s'arrêter et ressentir.
Etre présent.e à tout ce qui est déjà là, la lumière dans la pièce, la sensation du corps posé sur le sol, le mouvement du souffle, des pensées.
Au-delà d'une discipline, une invitation à (re)trouver la part vivante et sensible en chacun de nous.
L'écriture, comme la méditation, nous permet de plonger au coeur de notre monde intérieur et de mieux nous comprendre.
Poser les mots tels qu'ils viennent, reconstruire le récit d'un évènement marquant, exprimer ce qui n'a pas pu être dit.
Emilie est Dr en Pharmacie, enseignante de méditation, passionnée d'Arts et de Littérature, formée en écriture créative.
Programmes
Séances Individuelles
Pleine Conscience
Durée: 1h
L'intention :
Rencontrer ou cultiver sa capacité d'attention et de présence, à travers différentes pratiques et temps d'échange.
Se reconnecter à son ressenti, ses émotions, comprendre davantage son propre fonctionnement et apprendre à l'aborder avec plus de douceur.
Séances Individuelles ou en groupe réduit
Pleine Conscience & Ecriture
Durée: 1h
5 séances
L'intention:
S'imprégner de la pratique de Pleine Conscience puis découvrir un exercice d'écriture.
“Une expérience inédite qui m'a réellement nourrie.”
“Une guidance incarnée et bienveillante, avec de la profondeur.”
