Emilie Cruz Mindfulness
Méditation, Pleine Conscience
Galerie
Séances individuelles et en groupe réduit
A distance
À propos
J'ai longtemps cru que la beauté se trouvait ailleurs. Je me suis trompé. Je me suis trompé toutes ces années ... C'est idiot, non? Chercher partout la beauté, alors qu'elle est juste là, devant soi.
Sylvain Tesson
La pratique de Pleine Conscience est un temps pour s'arrêter et ressentir.
Etre présent.e à tout ce qui est déjà là, la lumière dans la pièce, la sensation du corps posé sur le sol, le mouvement du souffle, des pensées.
Au-delà d'une technique, une invitation à (re)trouver la part vivante et sensible en chacun.e de nous.
De formation scientifique, je pratique le yoga de l'énergie depuis toute petite avec Gianna Dupont. Je poursuis ensuite mon chemin vers la méditation de pleine conscience.
J'aime explorer, contempler, être proche de la nature puis exprimer ce qui me touche par l'écriture et la peinture.
La qualité de présence et la créativité sont pour moi intrinséquement liées. Une manière de ré-inventer ma vie et peut-être d'oser mes rêves les plus fous.
Bienvenue à tous, à toutes
Séances
Méditation de Pleine Conscience
Groupe réduit, à distance
Mardi: 20h30-21h15 (toutes les deux semaines)
Vendredi: 18h-19h (chaque semaine)
Individuelle
Sur demande
L'intention:
* (Re)découvrir sa capacité d'attention et de présence
* Se connecter au ressenti corporel et aux émotions
* Apaiser la relation au mental
* Expérimenter l'auto-compassion et la compassion.
Pratique assise guidée, suivi d'un temps d'échange.
J'ai découvert la méditation avec Emilie et j'ai été transportée par sa force. Une très belle découverte avec beaucoup de douceur, de partage et de bienveillance. Je ne peux que recommander!
Anna, Paris
Un vrai rendez-vous avec moi-même. La voix d'Emilie me porte, m'apaise et m'aide à reconnecter avec l'instant présent, même quand l'agitation prend le dessus. Grâce à elle j'ai découvert une pratique douce, accessible et profondément réconfortante.
Stéphanie, Perpignan
Témoignages
Galerie
Mes créations, remplies du parfum de mes voyages, comme un souvenir marqué sur le papier, une manière de remercier les personnes et les espaces qui m'ont inspirés.
Peinture acrylique sur papier format A4.
Edition limitée, n'hésitez pas à me contacter.
